Teraz kilka słów ode mnie jako biegacza. Chciałbym się z Wami podzielić wrażeniami z wczorajszego półmaratonu, w którym podobnie jak część z Was uczestniczyłem, kończąc go w czasie 1:19:24. Uważam tą imprezę za jedną z najlepiej zorganizowanych, spośród tych, w jakich ostatnio biegłem. Wszystko sprzyjało szybkiemu bieganiu, wieczorny klimat, super doping na trasie, idealna pogoda. […]
Zapraszamy Was na szkolenia biegowe. Program szkoleń zawiera wiele elementów – biegi spokojne i długie, podbiegi, rozciąganie, rozgrzewka dynamiczna, pokaz prawidłowego stosowania wałka do masażu. Sporo czasu poświęcimy treningowi uzupełniającemu, (np. będziemy prezentować jak poprawnie wykonywać ćwiczenia stabilizacyjne) oraz różnym formom regeneracji. SZKOLENIE BIEGOWE LISTOPAD 2017 – BESKID ŻYWIECKI (środa 15.11 – niedziela 19.11) Poniżej […]
Jeśli weźmiecie do ręki mapę Beskidu Żywieckiego i znajdziecie na niej szczyt Jałowiec (1111 m. n.p.m), w okolicy miejscowości Koszarawa, około 20 km na Wschód w prostej linii od Żywca, już wiecie gdzie nas dzisiaj szukać. Prowadzimy właśnie teraz (we współpracy organizacyjnej z Centrum Aktywności Psychoruchowej Jałowcówka www.jalowcowka.pl) szkolenie biegowe dla biegaczy amatorów. Za nami […]
Informowaliśmy Was już w jednym z wcześniejszych postów o szkoleniu biegowym, które przeprowadzimy w dniach 26-31 lipca w Beskidzie Żywieckim. Opracowaliśmy już szczegółowy program tego szkolenia, w ostatnich dniach przeprowadzaliśmy jeszcze na miejscu finalne testowanie tras. Szkolenie będzie wzbogacone treningiem ogólnorozwojowym oraz wykładem z teorii metodyki treningu biegowego. Do dyspozycji będziemy mieć piękny dom Jałowcówka […]
Zapraszamy Was na kilka dni wspólnego biegania po Beskidzie Żywieckim. W dniach 26-31 lipca przeprowadzimy dla Was na okolicznych trasach szkolenie biegowe, wzbogacone treningiem ogólnorozwojowym oraz wykładem z teorii metodyki treningu biegowego. Do dyspozycji będziemy mieć piękny dom Jałowcówka (www.jalowcowka.pl), usytuowany tuż przy lesie, szlakach pieszych i rowerowych, co daje świetne możliwości do przeprowadzenia treningów […]