Po marcowym półmaratonie (wynik 1:19) moim kolejnym wiosennym celem było zbliżenie się do rekordu życiowego na 5 km (17:11 z 2014 r) ostatniego dnia maja. Jednym z zawodników, którym świadczę opiekę trenerską i z którym pobiegliśmy podczas tego samego biegu właśnie wczoraj, 31 maja, był Piotrek.   Zawody na 5000 m wymagają bardzo dobrego przygotowania […]

Dziś trochę w innej formie, nie chciałbym pisać o konkretniej jednostce treningowej, lecz po prostu o zasadach, których trzymam się już przez kilkanaście lat jako biegacz oraz jako trener biegania. Jeżeli uznacie, że niektóre z nich mogą się przydać także Wam, będzie mi miło. Moim zdaniem, ważne jest ujęcie w ogólne ramy całokształt moich działań, […]

Kilka zdań nagranych co prawda ponad rok temu, ale wciąż aktualnych. Życzymy powodzenia wszystkim maratończykom – zaczynamy jak co roku kwietniowe maratońskie wyzwanie! Czekamy na Wasze relacje i same dobre wieści. Na pierwszy ogień już w najbliższą niedzielę między innymi Dębno, Paryż, Hannover..

Maraton w 2018 roku? 3:00, 3:30, 4:00? Którą z granic chcesz pokonać? Może celem jest po prostu ukończenie królewskiego dystansu 42 km i 195 m? Może półmaratonu albo dychy? Nie zdziwię się, jeśli już napisałeś(aś) sobie grubym flamastrem na białej kartce dużymi literami swój wiosenny cel biegowy. Jeśli zaś jesteś biegaczem (biegaczką) lub aspirujesz, by […]

Zmieniamy się i rozwijamy ofertę dla Was! Już od dziś zupełnie nowa odsłona oferty Pokonam Granice. Naszym zdaniem dobrze opisuje ją nasze nowe hasło PEŁNE WSPARCIE DLA BIEGACZA – OPIEKA, DOJAZD I SZKOLENIA. Po kolei zatem. Do wyboru od dziś pakiety Progres z opieką trenera biegania oraz pakiety Premium z … wieloma, naprawdę wieloma wartościami […]