Bieganie w pigułce

Inne aktualności

Mój dekalog biegacza

Dziś trochę w innej formie, nie chciałbym pisać o konkretniej jednostce treningowej, lecz po pro...

WOODRUN - do maratonu poprzez góry

Maraton w 2018 roku? 3:00, 3:30, 4:00? Którą z granic chcesz pokonać? Może celem jest po prostu ...

Zimowe weekendowe szkolenia biegowe WOODRUN

Szukacie opieki trenerskiej nie tylko online, ale też w formie weekendowych szkoleń biegowych? Je...

Trenerzy nie tylko trenują, sami też biegają!

Teraz kilka słów ode mnie jako biegacza. Chciałbym się z Wami podzielić wrażeniami z wczorajsz...

Taktyka biegu - część 6 z 6 opowieści maratończyka

Przed Wami ostatni odcinek opowieści maratońskich. W poprzednich odcinkach: http://pokonamgranice....

Dieta, odnowa i koncentracja - część 5 z 6 opowieści maratończyka

Kolejny odcinek opowieści maratońskich. Poprzednie odcinki znajdziecie tu: http://pokonamgranice....

Siła, technika i szybkość - część 4 z 6 opowieści maratończyka

Dalsze elementy przygotowań maratończyka. Poprzednie odcinki są tutaj: http://pokonamgranice.pl/...

Kilometraż - część 3 z 6 opowieści maratończyka

Kontynuujemy opowieści maratońskie. Jeśli chcecie powrócić do poprzednich części, oto linki: ...

Plan to podstawa - część 2 z 6 opowieści maratończyka

Porad maratończyka ciąg dalszy. Poprzedni odcinek znajdziecie tu: http://pokonamgranice.pl/opowi...

Małe kroki - część 1 z 6 opowieści maratończyka

Zacznijmy od samego początku, biegaczu maratończyku. Zamierzasz pobiec maraton po raz pierwszy lub...

Dołącz