Jak plan biegania może optymalnie wykorzystywać nasze tereny w treningu?
Zapewne zastanawialiście się kiedyś (a być może właśnie teraz jesteście na tym etapie) – jak biegać, z jakich jednostek powinien składać się plan treningowy, w czym może pomóc trener biegania. W przypadku każdego z tych pytań odpowiedź jest uzależniona od indywidualnych okoliczności związanych z każdym z nas, biegaczy – na przykład od dotychczasowego przygotowania i […]