Bieg spokojny a prawidłowe tętno podczas biegania
Dziś mówimy o biegu spokojnym, posiadającym „historycznie” bardzo wiele różnych nazw – WB1 (ewentualnie OWB1) czyli (ogólna) wytrzymałość biegowa w I zakresie tętna, BC1 czyli bieg ciągły w I zakresie tętna, ER czyli Easy Run etc etc. Często słyszę od Was pytanie: jakie jest prawidłowe tętno podczas biegania? W przypadku biegu spokojnego tętno powinno być w takim przedziale, […]